Como Montar um sanduíche natural de frango

E um sanduíche feito com ingredientes nutritivos e baixos índices de gordura, os lanches naturais são sempre uma boa pedida para quem deseja se alimentar bem, e não sair da linha nos dias de intenso calor.

Leves e saborosos, sanduíches naturais são uma ótima ideia para os dias quentes de verão
Versáteis, leves e saborosos, os sanduíches light caem bem em qualquer horário do dia, facilitam a digestão e ainda tem diversas alternativas de combinações, repletas de legumes, verduras, proteínas magras e alimentos ricos em cálcio.

Como Fazer um Sanduíche Natural de Frango?

Os sanduíches são indicados para as refeições de dietas para perda de peso e busca de qualidade de vida. O que muitas pessoas não sabem, é que um sanduíche feito com a carne branca de frango oferece inúmeros benefícios à saúde de seu corpo.

As receitas de como fazer um sanduíche natural de frango podem ser das mais variadas possíveis, e você ainda pode prepará-las de acordo com o seu gosto ou incrementá-la com ingredientes que auxiliam você a conquistar as medidas que tanto deseja.

Sanduíche natural

Ele pode ser uma ótima alternativa para você que precisa está fora de casa, aquelas ocasiões em que você não sabe o que consumir, de acordo com os alimentos permitidos em sua dieta.

O hábito de consumo de sanduíche natural de frango, não mais se limita à beira do mar, pois diversas lanchonetes hoje em oferecem opções mais saudáveis e fazem a combinação de vários ingredientes com o frango. Segue algumas receitas:

Sanduíche light de frango

Sanduíche light de frango

Ingredientes:

• 1 pacote de pão integral
• 500 gramas de peito de frango
• 250 gramas de queijo branco ou ricota processada
• 100 gramas de azeitona picadinha
• 3 colheres (de sopa) de maionese light
• Cheiro verde picadinho a gosto
• Cenoura ralada a gosto
• Alface

Modo de Preparo:

• Tempere o frango e deixe-o cozinhar no fogo
• Após cozido, desfie-o e armazene-o até esfriar
• Misture todos os ingredientes em um refratário
• Recomenda-se manter a pasta obtida em local refrigerado e por no máximo quatro dias.

Sanduíche de frango com milho

Sanduíche de frango com milho
Ingredientes:

• 2 fatias de pão de forma integral
• 3 colheres (de sopa) de frango desfiado
• 2 colheres (de sopa) de milho
• 1 colher (de sopa) de maionese light
• Alface americana a gosto
• Tomate a gosto

Modo de Preparo:

• Busque um refratário com tampa
• Ponha o frango desfiado no refratário
• Acrescente o milho
• Adicione a maionese e misture
• Coloque a pasta obtida na fatia de pão e adicione a salada que desejar

Sanduíche de pão sírio com frango

Sanduíche de pão sírio com frango

Ingredientes:

• Pão tipo sírio
• 1 filé de frango cozido e desfiado
• 1 cenoura média cozida e ralada
• ½ xícara (de chá) de repolho ralado e cozido
• 1 colher (de chá) de azeite
• 1 colher (de sopa) de requeijão light
• 1 colher (de sopa) de maionese light
• Salada a gosto

Modo de Preparo:

• Cozinhe o filé de frango e desfie-o em seguida
• Tempere com limão
• Ponha o frango desfiado em um refratário e adicione os demais ingredientes
• Misture-os e disponha sobre o pão sírio
• Acrescente salada e azeite
• Feche a meia lua e sirva.

Agora e só montar o seu e saborear estas deliciosas receitas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *